Kæmper du med en svær relation til dig selv eller til andre?

Fylder angst og bekymringer i din hverdag? Gør vrede eller er du ofte ked af det?

Har du svært ved at sige til og fra og mærke, hvad du egentlig vil?

Føler du dig forkert og fastlåst i en selvforståelse, du ikke bryder dig om?

Jeg tilbyder terapi til dig, der ønsker større frihed til at leve dit liv fuldt ud. I terapien hjælper jeg dig med at finde afklaring, ressourcer og selvindsigt, så du kan tage hånd om de udfordringer, der står i vejen for din livsglæde.

Terapeutisk tilgang

Mit arbejde er funderet i oplevelsesorienteret psykoterapi og i den NeuroAffektive RelationsModel (NARM). Det betyder, at vi i terapien bringer opmærksomheden mod det, der sker her og nu – i dig og i kontakten mellem os. Vi er nysgerrige på samspillet mellem dine kropslige sansninger, dine følelser og dine tanker, når vi sammen undersøger dine udfordringer og længsler.

Med denne opmærksomhed arbejder vi på at skabe udvikling på alle tre niveauer – krop, følelser og tanker – så den forandring, du længes efter, kan få plads. Ved at inddrage kroppens sansninger forløses fastlåst traumeenergi i nervesystemet. Når det sker, falder mentale forvrængninger væk. Netop når kropslig sansning knyttes til følelse og tanke, ændrer sindets måde at organisere sig på, og nye måder at være i verden på bliver mulige.

Du og dit nervesystem skal lære at finde ro og tryghed på måder, der virker for dig. Vi undersøger, hvordan dine mønstre og mentale vaner er meningsfulde strategier, der engang har haft en vigtig funktion, men som i dag måske spænder ben for dig og dine drømme.  

I terapien støtter jeg dit system til at opbygge nye erfaringer, så selv de svære følelser bliver lettere at rumme. Jo bedre du bliver til at mærke, rumme og regulere dit eget følelsessystem, des lettere bliver det at være dig. Du bliver bedre til at rumme andre mennesker, du reagerer mere fleksibelt og hensigtsmæssigt, og det skaber grobund for sunde og meningsfulde relationer.

Om mig

Jeg er psykoterapeut MPF , godkendt af Dansk Psykoterapeutforening og uddannet på Psykoterapeutisk Institut i København. Jeg har desuden taget en toårig efteruddannelse i NARM og er certificeret i denne metode til behandling af kompleks PTSD og udviklingstraumer.

Oprindeligt er jeg uddannet cand.mag. i psykologi og har i mere end 20 års erfaring  som konsulent og underviser med udvikling af mennesker og relationer i organisationer. Jeg har også erfaring  med unge med udviklingstraumer og forskellige psykiatriske diagnoser.

I Kvisten arbejder jeg som frivillig psykoterapeut, hvor jeg tilbyder terapi til voksne med senfølger efter seksuelle overgreb i barndommen.

Jeg er psykoterapeut, fordi jeg grundlæggende er fascineret af, at vi mennesker hver især er et fantastisk spændende mysterium. Hvordan den enkelte fungerer og trives, hvilke mønstre, overbevisninger og værdier, vi bærer med os, vækker min nysgerrighed. Der er altid mere vi kan blive klogere på – både om os selv og andre.  Det er derfor, at psykoterapi er så spændende og udviklende.

Jeg elsker processen med at støtte andre til større autenticitet og flere kompetencer til at få det bedste ud af deres liv og relationer. Jeg vil også meget gerne støtte dig.

Privat er jeg fraskilt og mor til 3. Jeg er født i 1970 og bor i København.

Du kan læse mere om mig og terapien på https://fabricius-terapi.dk/