Hvis du kæmper med at få gjort de ting, du burde gøre, er du ikke alene, for sådan har langt de fleste det. Men du kan gøre noget ved det, for her i bogen giver Mel Robbins dig opskriften på, hvordan du kommer tvivl, frygt og overspringshandlinger til livs.
Og den begynder med 5, 4, 3, 2, 1 … nu!
249,95 kr. Inkl. moms
Bogen handler om, hvordan man overvinder prokrastination, tvivl og frygt for at handle – problemer som langt de fleste oplever i hverdagen. Mel Robbins adresserer den universelle udfordring: selv når vi ved, hvad vi bør gøre, formår vi ofte ikke at handle på det. Hun tilbyder konkrete værktøjer til at bryde mønstre af overspringshandlinger og usikkerhed og give dig kontrol over din egen adfærd.
Kernen i bogen er den simple, men effektive metode “5-4-3-2-1 … nu!”: et mentalt springbræt, der hjælper dig med at komme fra tanke til handling. Ved at tælle ned fra fem til et kan du overstyre din hjernes tendens til at tøve, udsætte eller frygte beslutninger. Metoden gør det muligt at handle med det samme, selv når motivationen mangler, og hjælper dig med at opbygge nye vaner, tage ansvar for dit liv og nå dine mål.
Gennem personlige erfaringer, konkrete eksempler og psykologisk indsigt viser Robbins, hvordan små, målrettede handlinger kan skabe betydelige ændringer i livet. Bogen er både en praktisk guide og en motivationsbooster, der lærer læseren at tage styring over sit liv, slippe frygt og tvivl og handle med selvsikkerhed.
