Med Små Skridt handler om stress og depression – og om hvad man selv kan gøre for at komme videre. Gennem 12 personlige fortællinger samt interviews med Poul Videbech og Bo Netterstrøm giver bogen både indsigt, håb og konkrete redskaber til at genfinde balance og livsglæde.
150,00 kr. Inkl. moms
Med små skridt af Inge Madsen
En håndbog om depression og stress
Stress kan ramme os alle – men hvad er stress egentlig, og kan man selv gøre noget?
Ja. Der er meget, du selv kan gøre for at finde tilbage til balancen og livsglæden. I Med Små Skridt møder du 12 vidt forskellige mennesker, der fortæller om deres oplevelser med depression – og hvad der hjalp dem videre.
Bogen rummer også interviews med Poul Videbech og Bo Netterstrøm, som forklarer, hvad der sker i kroppen og psyken, hvilke behandlingsmuligheder der findes, og hvordan man kan forebygge.
I bogens sidste del finder du en række konkrete redskaber og metoder til at genoprette den indre balance. Der medfølger desuden en cd med to afspændingsøvelser, en visualisering og en guidet meditation.
I forordet skriver Poul Videbech blandt andet, at bogen formidler viden om tilstande og behandling på en letforståelig måde og dermed skaber håb. Også psykolog Johanne Bratbo anbefaler den som en bog, der fortjener en fast plads fremme.
Bogen er udsolgt fra forlaget.
Ingen understregninger og rigtig fin stand
