Inge Holm er erfaren psykoterapeut, underviser, supervisor og forfatter og har bl.a. skrevet bøgerne ”Det personlige lederskab, Livsfarlig familie og Den indre uro”. Inge underviser på modulet ”Tilknytning og skam- i det terapeutiske rum” på Academy Copenhagen. Herunder kan du læse et udsnit af hendes bog om skam, ”Forkert – skam, skyld og selvsabotage.” Skam kan […]
Et kærligt menneske har for nyligt beriget mig med en artikel om stress og tilføjet nogle nye og nyttige perspektiver Jeg har selv, nogle år tilbage, været sygemeldt med stress, og har efterfølgende været nødt til at tage nogle forandrende beslutninger i mit liv. Jeg er tilbage på arbejde og har som så mange andre, […]
Vredeshåndtering er det danske ord for Anger management – altså et forløb hvor du kan lære at håndtere og styre din vrede. Mange mennesker oplever, at de bliver overrumplet af deres vrede. Vreden kan blive så voldsom, at den tager magten og kontrollen fra dig. Når vreden kommer rullende, kan man blive til en udgave […]
Vrede har ofte et dårligt omdømme, og mange mennesker undgår den på kreative måder. Vores følelser er vores indre pejleapparat og navigationssystem. De guider os til, hvad der er behageligt og ubehageligt, i vores behov og til hvordan vi har brug for at handle. Vreden er således også en medfødt følelse, der har en sund funktion […]
Dine følelser er dine vejvisere. De viser dig vejen i dit liv. Dine følelser er dem, der kan fortælle dig, hvilke veje du skal gå i dit liv og hvad dine behov er. Dine følelser er dine navigatører. Vores følelser fortæller os om, hvad vi har brug for og hvad vores behov er. Hvis du […]
Jeg tror de fleste af os kan genkende et ønske om at kunne tænde og slukke for vores følelser. At kunne gå væk fra det indre virvar, udelukkende kunne tænke rationelt og dermed kunne planlægge os ud af den indre kaotiske oplevelse. Eller at kunne bestemme hvad vi føler, det ville på nogen måde gøre […]
Styr din vrede, så den ikke styrer dig. Du kan opleve, at vreden tager kontrollen fra dig. Har du erfaring med ikke at kunne styre din vrede? Oplever du populært sagt at være prisgivet din vrede og din frustration? Det kan føles meget ubehageligt. Det kan opleves meget skamfuldt og pinligt. Der kan være mange […]
Mind of Mine ApS
Carl Jacobsens Vej 16D, 2. sal
2500 Valby
CVR 38829017
