Dit liv er værdifuldt
Vi mennesker udvikler os i relationer, og det er også i relationer, vi ofte bliver såret. Gennem livet finder vi måder at tilpasse os det, vi møder. Nogle af disse strategier hjælper os igennem svære perioder, men kan senere skabe udfordringer i vores forhold til os selv og andre.
Måske oplever du, at du tager mere ansvar for andre end for dig selv. Måske har du svært ved at mærke dine behov eller sætte grænser. Måske kæmper du med selvkritik, uro, angst eller følelsen af aldrig helt at være god nok.
I terapien undersøger vi sammen de mønstre, der præger dit liv i dag, med respekt for at de engang har tjent et formål. Målet er ikke at ændre, hvem du er, men at støtte dig i at genfinde kontakten til dig selv og det, der føles levende, ægte og meningsfuldt.
Jeg arbejder særligt med mennesker, der har erfaringer med udviklingstraumer (omsorgssvigt og svære oplevelser i barndom og ungdom), komplekse traumer, C-PTSD samt udfordringer i med selvværd, skam, relationer, stress, angst, sorg og livskriser.
Det kan være sårbart at dele smertefulde tanker, følelser eller erfaringer med mennesker, man står nær. Måske ønsker du ikke at gøre dem bekymrede, måske føler du dig til besvær, eller måske oplever du, at de ikke helt forstår det, du går igennem. Her kan det være hjælpsomt at tale med en terapeut.
Hos mig møder du et trygt, fortroligt og fordomsfrit rum, hvor der er plads til hele dig og til den historie, du bærer med dig. Jeg lægger vægt på at skabe en relation præget af nærvær, respekt og nysgerrighed, så vi sammen kan undersøge det, der fylder i dit liv netop nu.
Om mig
Jeg er psykoterapeut MPF og certificeret NARM Traumeterapeut med specialisering i relations-, tilknytnings- og udviklingstraumer.
Jeg har altid været optaget af, hvordan vores livshistorie og relationer former den måde, vi møder os selv og verden på. Mit udgangspunkt er, at vi alle gør det bedste, vi kan, ud fra de erfaringer og forudsætninger, vi har haft. Samtidig tror jeg på, at der kan ske betydningsfuld forandring, når vi møder os selv med større forståelse, nysgerrighed og medfølelse.
Som navnet antyder, har jeg spanske rødder. Jeg er født og opvokset i Danmark, taler både dansk og spansk og er mor til to voksne børn. Livet har, som for de fleste mennesker, budt på både glæde, kærlighed, sorg, tab og udfordringer. Erfaringer, der har været med til at forme mig som menneske og terapeut.
Jeg ved, at det kan kræve mod at række ud efter hjælp. Derfor lægger jeg stor vægt på at skabe et trygt, respektfuldt og fordomsfrit rum, hvor du kan komme præcis som du er.
Min terapeutiske tilgang
Mit terapeutiske arbejde er forankret i NARM (Neuro Affective Relational Model), en nænsom og dybdegående tilgang, der bygger på neurovidenskab, tilknytningsteori og udviklingspsykologi.
NARM hjælper os med at forstå de mønstre og overlevelsesstrategier, vi har udviklet gennem livet. Strategier, som ofte har været nødvendige, men som i dag kan begrænse vores frihed, livfuldhed og muligheder for kontakt.
I terapien er vi nysgerrige på det, der sker her og nu. Vi undersøger sammen samspillet mellem tanker, følelser, kropslige sansninger og relationelle erfaringer. For mig hænger krop og psyke uløseligt sammen, og derfor inddrager jeg også kroppen i terapien, når det giver mening.
Målet er ikke blot at mindske belastning og gamle mønstres greb om livet, men at styrke kontakten til dine behov, grænser og ressourcer, så du kan stå mere frit og autentisk i dit liv.
Jeg tilbyder samtaler på Amager, i København K og online.
