Hel dine følelser

“Hel dine følelser med mindfulness og medfølelse” af Camilla Bruun
 Bogen er et opslagsværk med konkrete redskaber til at opnå ro i dit følelsesliv ved hjælp af langsigtede strategier.Redskaberne i “Hel dine følelser” baserer sig på anerkendte metoder som medfølelse og mindfulness. Værktøjer der har vundet stor indpas i psykologi, i psykoterapi og i forskellige behandlingsformer. Med denne håndbog har du mulighed for at yde dig selv følelsesmæssig førstehjælp med konkrete redskaber, når lavt selvværd, stress, kærestesorger, vrede, angst og andre følelser er svære at håndtere. Du kommer i bedre kontakt med dig selv, hviler mere i dig selv og lærer at håndtere de vanskelige følelser livet også byder os.