FØDT VINDER er en arbejdsbog til personlig udvikling, der giver dig større indsigt i dine følelser og adfærdsmønstre samt konkrete redskaber til at ændre dem i en positiv retning. Bogen kombinerer teori og øvelser baseret på gestaltterapi og transaktionsanalyse og guider dig trin for trin på en indre opdagelsesrejse. Målet er at styrke din selvstændighed, dit nærvær og din evne til at leve mere bevidst og autentisk.
50,00 kr. Inkl. moms
FØDT VINDER er en praktisk arbejdsbog, der inviterer dig til aktivt at arbejde med dig selv. Gennem en grundig gennemgang får du et dybere kendskab til din egen personlighed, dine udfordrende følelser og dine uhensigtsmæssige adfærdsmønstre – samt konkrete redskaber til at forandre dem i en mere positiv, livsbekræftende retning.
Hvert kapitel indledes med en teoretisk introduktion, som efterfølges af en række øvelser. Disse guider dig trin for trin på en indre opdagelsesrejse og hjælper dig med at udforske dit eget sind i praksis. Bogens teori og øvelser bygger på Fritz Perls’ gestaltterapi og Eric Bernes’ transaktionsanalyse, som her samles i en anvendelig helhed rettet mod hverdagslivet.
Transaktionsanalysen styrker din evne til at tage ansvar for og lede dit eget liv frem for ubevidst at lade det styre af psykologiske mønstre, der er dannet i barndommen. Den fremmer samtidig selvstændighed, nærvær og evnen til ægte kontakt. Gestaltterapien fokuserer på at integrere de dele af personligheden, der står i indre konflikt, og hjælper dig med at komme i kontakt med dine autentiske følelser.
Bogen er uden understregninger.
