Se angsten i øjnene og få det bedre er en praktisk guide til dig, der ønsker at forstå og håndtere angst. Med konkrete redskaber, øvelser og letforståelige forklaringer viser Maria Ørnbøl Trier, hvordan du kan udfordre angsten, bryde uhensigtsmæssige tankemønstre og gradvist genvinde kontrollen over din hverdag. En inspirerende bog, der giver håb og hjælp til et liv med mindre angst og større frihed.
40,00 kr. Inkl. moms
Se angsten i øjnene og få det bedre er en lettilgængelig og handlingsorienteret bog for dig, der ønsker at forstå og håndtere angst. Maria Ørnbøl Trier forklarer, hvad angst er, hvorfor den opstår, og hvordan den kan påvirke tanker, følelser og adfærd i hverdagen.
Med afsæt i gennemprøvede psykologiske metoder præsenterer bogen konkrete øvelser og praktiske redskaber, der kan hjælpe dig med at bryde angstens onde cirkel. Du lærer blandt andet at udfordre uhensigtsmæssige tankemønstre, møde angsten i stedet for at undgå den og gradvist opbygge større tryghed og handlekraft.
Bogen kombinerer letforståelig viden med anvendelige råd og er skrevet til både personer, der selv oplever angst, og pårørende, som ønsker en bedre forståelse. Et inspirerende værktøj til at tage de første skridt mod en hverdag med mindre angst, større ro og mere frihed.
